노년 자전거 운동 지침서 출간…"50세가 되리라 생각해 본 적 있나요?"

노년을 위한 자전거 운동 지침서가 출간돼 눈길을 끌고 있습니다.
'50세가 되리라 생각해본 적이 있나요'라는 제목의 서적으로 이 책을 번역·발간한 국민체육진흥공단 스포츠산업본부는 "50세 전후의 국민 건강 증진에 조금이나마 이바지하려는 취지로 번역했다"고 소개했습니다.
이 책에 따르면 50세가 넘은 사람들에게도 자전거는 최상의 운동으로 차츰 줄어드는 근육량과 심폐기능, 지구력을 기르기에 적합한 운동입니다.
나아가 각종 자전거 경주나 전국투어 등에 참여하고, 이를 위한 훈련일정과 식이요법 등도 제안하고 있습니다.