팔뚝살 빼는 운동, 매끈한 팔 라인을 원한다면? 지금 당장 실시
팔뚝살 빼는 운동에 대한 관심이 높다.
에어 트레드밀과 플로어 태권도는 팔뚝살 빼는 것에 특화된 운동.
↑ 팔뚝살 빼는 운동 |
에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 동작이다. 팔꿈치 근육을 조이면서 팔뚝을 구부리는 동작을 통해 수축-이완의 느낌을 받아야 한다.
플로어
팔뚝살 빼는 운동
온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com