스마트폰 건강한 사용방법, 손목터널증후군 예방법 보니 ‘이럴수가’
[차석근 기자] 스마트폰 건강한 사용방법과 함께 손목터널증후군 예방법이 눈길을 모으고 있다.
손목을 구부린 상태로 마우스를 오래 잡고 있으면 손목터널증후군에 걸리기 쉽다.
손에 힘을 주고 마우스를 계속해서 잡고 있으면 손목 주변 인대가 두꺼워져서 손으로 가는 신경을 압박해 통증을 유발하기 때문이다.
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손목터널증후군을 예방하려면 손목 돌리기 운동이 도움된다.
몸 앞으로 두 팔을 길게 뻗은 채로 살짝 주먹을 쥐고 손목을 천천히 돌려주는 간단한 운동으로 시계 방향, 반시계방향으로 각각 10회씩 반복하면 된다.
스마트폰 건강한 사용방법
차석근 기자 mkculture@mkculture.com