우엉의 효능, 다이어트와 정력에 최고!…효과보니? '대박이네'

우엉의 효능, 다이어트와 정력에 최고!…효과보니? '대박이네'

↑ '우엉의 효능'/사진=MBN

'우엉의 효능'

우엉의 효능이 화제입니다.

우엉은 뿌리채소의 대표적인 식품으로 주로 봄에 파종해서 가을에 수확합니다.

우엉은 식이섬유가 많고 열량이 낮아 다이어트에 효과적인 식품입니다.

또한 우엉은 숙변제거, 변비개선은 물론 대장암 예방에도 효과가 있으며 생리통, 생리불순, 피부질환과 노화방지에도 유익한 것으로 알려졌습니다.

또한 우엉은 남성 정력에도 도움을 줍니다.

이는 우엉에 들어있는 단백질의 일종인 아르기닌 성분이 성기능 활성화를 도와주기 때문입니다.

우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여줍니다.

특히, 우엉의 영양성분은 주로 껍질 가까운곳에 있습니다.

때문에 우엉을 먹을 때는 껍질을 벗기지 말고 물에 잘 씻어 빨리 요리하거나 차로 달여마시는 것이 좋습니다.

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