뱃살 빼는 운동, 하루 15분이면 섹시산타 될 수있다…“정말?”

↑ 사진=온라인커뮤니티

‘뱃살 빼는 운동’

뱃살 빼는 운동법이 온라인상에서 화제입니다.

지난 8일 포털사이트 상에는 ‘뱃살 빼는 운동’ 이라는 제목으로 운동법이 소개됐습니다.

뱃살 빼는 운동의 주요 동작은 다이어트 전문가로 유명한 숀리가 소개한 카우보이 싯업과 플로어 사이클 동영상으로 자세히 설명돼 있습니다.

카우보이 싯업은 ‘무릎 사이로 총 쏘기’라고도 불리며 윗몸일으키기 동작에 총을 쏘는 듯한 동작을 더해 팔 부위 운동에도 좋습니다. 단 1분만 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.

또 ‘플로어 사이클’은 팔꿈치와 양 발을 바닥에 대고 양 무릎을 번갈아 굽히는 동작을 반복하는 운동으로 이 동작은 복부에 열을 가해 지방을 없애는 유산소성 근력 운동이며, 어깨 근력을 단련에도 효과가 있습니다.

‘뱃살 빼는 운동’ 소식을 접한 누리꾼들은 “뱃살 빼는 운동, 크리스마스때까지 나도 고고!” “뱃살 빼는 운동, 내 배좀 누가 가져가요” “뱃살 빼는 운동, 꾸준히 해야할텐데” 등의 반응을 보였습니다.