"수면부족, 치즈버거 하나 더 먹게 해"

잠이 모자라면 식욕을 촉진하는 호르몬이 생성돼 평상시보다 25% 더 허기진 느낌이 들게 된다는 연구결과가 발표됐습니다.
프랑스 리용 대학 연구팀은 수면 부족이 식욕을 촉진해 하루 350~500칼로리를 더 섭취하게 하며, 이는 치즈버거 하나에 해당한다고 밝혔습니다.
연구팀은 수면부족과 체중증가 사이의 연관성은 특히 아이들과 젊은이들에게 두드러지게 나타났으며 아이들의 수면시간을 늘리는 것이 비만을 막는 방법이 될 것이라고 덧붙였습니다.