[현장스케치] Extra? 자아발전? KIA 샛별조 만의 특별한 훈련법

[매경닷컴 MK스포츠(日오키나와) 한이정 기자] “저희 팀 훈련 스케줄을 보시면 다른 팀에서는 볼 수 없는 특이한 단어가 많을 겁니다.”
KIA 타이거즈는 스프링캠프에서 타격 훈련을 스타조, 샛별조로 나눠 진행한다. 스타조는 최형우 김주찬 김선빈 등 주전 타자들이 속해 있다. 샛별조는 한준수 노관현 김지성 김민식 한승택 등이 모여 있다.
스타조는 오전 훈련을 마친 뒤 숙소 근처 웨이트트레이닝 훈련장으로 이동한다. 베테랑이 많아 자신만의 훈련법을 존중해주고자 하는 의미도 있다. 다만, 샛별조는 그렇지 않다. 오후 훈련을 마친 뒤에야 웨이트트레이닝 훈련장으로 이동한다.

↑ KIA 타이거즈 선수들이 김기태 감독, 코칭스태프 앞에서 훈련을 받고 있다. 사진(日오키나와)=김영구 기자

이에 KIA 관계자는 “샛별조의 훈련양은 많은 편이다. 늘 코칭스태프가 샛별조에 ‘베테랑과 함께 훈련하면 베테랑을 따라 잡을 수 없다’고 강조한다. 야간훈련도 자율적인데 샛별조는 야간훈련에도 열심히 한다”고 전했다.
지난 5일, 샛별조의 오후 훈련이 끝나자 코칭스태프가 더그아웃 복도를 지나가면서 칠판에 선수들 이름을 적기 시작했다. Extra, 자아발전이라고 적혀진 칠판에 선수들의 이름이 하나씩 추가됐다.

↑ 오후 훈련을 끝내고 추가 훈련을 받고 있는 KIA 샛별조. 사진(日오키나와)=한이정 기자

Extra는 단어 그대로 ‘추가훈련’이다. 코칭스태프가 선수에게 훈련 일정을 추가로 잡아주면서 보충 훈련을 시키는 것이다. 타격, 수비, 주루 훈련을 3-40분간 받는다. 자아발전은 선수가 하루 훈련 중 부족하다고 느낀 부분을 코칭스태프에게 얘기해 자발적으로 훈련하는 것이다. 자율학습 같은 의미다.
김민호 수비코치는 “선수들 각자 그날그날 훈련받는 게 다르다”면서 “오늘은 거의 타격훈련에 몰려서 오늘 수비훈련은 노관현 혼자 받았다. 수비 추가훈련은 이번이 두 번째인데 55개 공을 오늘 다 잡아냈다”고 칭찬했다.

↑ 5일 추가훈련으로 배팅 연습을 한 최원준. 사진(日오키나와)=김영구 기자

이날 타격훈련을 받았다는 최원준은 “부족한 부분을 채울 수 있어서 의미가 있다. 나는 수비 쪽이 많이 부족한데 수비 훈련할 수 있는 시간을 많이 벌 수 있다. 기본기를 다질 수 있어 좋다”며 “이번 시즌에는 수비에서도 좋은 모습을 보여드리고 싶다”는 각오를 전했다. yijung@maekyung.com[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]