한여름 무더위가 벌써?…"자외선 피하기 중요"

↑ [사진출처 = 연합뉴스]

서울의 낮 기온이 30도 안팎까지 오르는 등 무더위가 연일 이어지고 있다. 햇볕이 강해질수록 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 자외선 차단제의 올바른 사용법이 무엇보다 중요하다.
과도한 자외선 노출은 피부암과 노화를 촉진하므로 평소에 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라야 한다. 뜨거운 여름 자외선은 단시간 노출로도 피부를 쉽게 상하게 하며, 기미, 잡티, 주근깨, 색소 침착 등을 일으킬 수 있다.
특히 상한 피부를 제대로 케어하지 않고 방치하면 원래 상태의 피부로 되돌리는데 몇 배의 노력과 시간이 필요하기 때문에 여름철 피부가 상하지 않도록 각별한 주의와 지속적인 관리가 필요하다.
자외선 차단제를 살 때는 자외선A와 자외선B를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 게 좋다.
홍반, 일광화상의 원인이 되는 자외선B를 차단하기 위해서는 자외선차단지수(SPF)가 높은 제품을, 피부 진피를 손상하는 자외선A를 막으려면 PA의 +가 많은 제품을 골라야 한다.
자외선 차단제는 피부에 막이 생길 정도로 두텁게 발라야 효과가 있다. 대개 500원짜리 동전 크기만큼 발라야 하지만, 충분한 양을 바르지 않는 실수를 범하기 쉽다고 전문가들은 지적한다.
자외선 차단제는 바른 후 15~30분이 지나야 효과가 나므로 외출하기 30분 전에 발라줘야 하고 2~3시간마다 새로 덧발라주는 것도 중요하다.
[디지털뉴스국 김규리 기자]