`척추측만증 원인` 간단한 스트레칭… "10분만 투자하세요"

↑ 사진 출처 : 온라인커뮤니티

‘척추측만증의 원인’ ‘척추측만증 스트레칭’
의자에 앉아있는 시간이 긴 학생과 직장인들에게 척추측만증의 원인과 함께 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭의 관심이 뜨겁다.
피로가 누적된 근육에 통증이 생길 경우 근골격계 질환을 유발할 수 있어 틈나는대로 스트레칭을 하는 것이 중요하다.
일반적으로 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭으로는 ‘앞으로 목 굽히기’ ‘머리 잡고 목 당기기’ ‘손바닥 몸 쪽으로 당기기’ ‘깍지 끼고 등 말기’ ‘의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기’ ‘다리 교차하여 앉아 몸 굽히기’ 등 이 있다.
의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않아 좋다. 10분도 되지 않는 시간에 운동효과를 얻을 수 있어 학생들과 직장인에게 더욱 도움이 되고 있다.
‘척추측만증의 원인’과 스트레칭을 접한 네티즌들은 “척추측만증의 원인, 미리미리 스트레칭 해야겠다” “척추측만증의 원인, 간단하네” “척추측만증의 원인, 10분만 투자해야겠다”등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 남윤정 인턴기자]