굶어서 빼는 단기간 다이어트? 유난 떨지 말고 먹으면서 살 빼자!

체중감량을 위해 무조건 굶는 사람들이 있다. 먹는 것을 줄이면 살이 빠지는 것은 불변의 법칙이지만 다이어트를 위해 무조건 굶기만 반복한다면 우리의 몸은 어떻게 될까?

# 한동안 살이 부쩍 찐 것을 느꼈던 직장인 이 모(33세)씨는 최근 3개월 만에 15kg 체중 감량하며 주변 사람들의 부러움을 샀다. 사실 이 씨는 살이 찔 때마다 늘 굶기 다이어트를 반복했던 사람 중의 하나였다. 가장 쉽고도 단순한 다이어트 방법이었기 때문. 하지만 굶으면 굶을수록 음식을 조절하는데 더욱 힘이 들었고 급기야 요요현상을 반복하며 살이 찌기 쉬운 체질로 변해가는 것을 느꼈다.

최근 이 씨는 마지막 다이어트라 생각하고 식이요법과 운동을 병행하며 체중감량에 나섰다. 처음에는 잘 빠지지 않던 살이 점점 탄력이 붙으면서 이내 15kg까지 빠졌다. 그녀는 “경험상 굶는 다이어트는 식욕을 불러일으켜 결국 폭식으로 이어지기 쉬웠다”며 “이번 다이어트를 통해 제대로된 식이요법의 중요성을 깨달았다”고 말했다.

이처럼 다이어트에서 가장 중요한 것은 바로 ‘식이요법’이다. 하지만 평소에 먹는 음식을 줄이고 식이요법을 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 특히 식사 약속이 잦은 직장인이거나 육아와 살림을 병행하고 있는 여성들에게는 꿈만 같은 일이다.

이러한 여성들 사이에서 굶지 않고도 살을 뺄 수 있는 ‘이지컷 다이어트’가 주목을 받고 있다. 맞춤형 다이어트 프로그램을 제시하는 이지컷 다이어트는 다이어트 전문가와의 체계적인 상담을 통해 건강한 체중 감량을 돕는다. 다이어트 전문가가 나서 1:1 집중 관리를 제공해 운동 시간이 부족한 이들에게 효과적이다.

또한 이지컷 다이어트의 제품은 먹는 음식의 90% 가량을 흡수해 체지방을 분해시켜준다는 점이 특징이다. 체내에 쌓인 지방을 흡착해 배출시키는 ‘키토산’ 성분이 함유되었기 때문이다. 키토산은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 장내 유익균을 높여 배변활동에도 도움을 준다.

이와 함께, 이지컷 다이어트 제품에 함유된 ‘돌외’ 추출물은 돌외 잎에서 추출한 성분으로 비만 개선에 효과적이다. 체지방을 감소시키는 것은 물론 생체 운동 스위치인 AMPK 효소를 활성화시켜 지방이 합성되는 것을 억제한다.

이지컷 다이어트 전문가는 “굶는 다이어트는 과식이나 폭식을 일으켜 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 만들고 몸의 라인이나 탄력을 망가뜨린다”며 “성공적인 다이어트를 하기 위해서는 구체적인 목표와 계획을 세워 단계별로 진행하는 것이 좋고, 의지가 약할 경우에는 다이어트 제품의 도움을 받는 것도 좋은 다이어트 방법이다”고 말했다.

▶ ‘이지컷 다이어트’ 홈페이지 바로가기(http://www.samsung-easycutdiet.com)

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