아몬드의 효능, 노화 예방부터 다이어트까지 도움

아몬드의 효능에 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
최근 한 온라인 게시판에는 '아몬드 효능'이라는 글이 게재됐다.
해당 글에 따르면 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다. 또 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다.
성인들에게는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분이 풍부한 것으로 알려졌다.
아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮은 편으로 다이어트 여성에게도 좋다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉).헤이즐넛(635㎉)보다 낮다.
소식을 접한 네티즌들은 "아몬드의 효능, 아몬드 최고네" "아몬드의 효능, 오늘부터 아몬드 다이어트 시작" "아몬드의 효능, 동생 사줘야겠다" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]