한낮 야외활동 자제…폭염 건강수칙은?

【 앵커멘트 】
폭염으로 인한 사망자가 잇따라 나오면서, 폭염에 대비한 건강관리 주의해야 할 때입니다.
한낮에는 야외 활동을 피하고 물을 자주 마시는게 필요합니다.
폭염 속 건강 수칙을 김수형 기자가 전해 드립니다.


【 기자 】
내리쬐는 햇살과 높은 습도.

매일 찜통더위가 계속되면서 이로 인한 사망자까지 나온 상황입니다.

노인은 32도에서 1도 올라갈 때마다 사망자가 9명 증가하고, 만성질환자 역시 폭염으로 인한 위험에 노출돼 있습니다.

이 때문에 노인이나 만성질환자는 일사병과 열사병 등 온열질환에 특히 주의해야 합니다.

일사병은 열에 의해 수분과 염분이 빠져나가 땀을 많이 흘리고 어지럼증을 호소하게 됩니다.

일사병이 의심되면 서늘한 곳에서 휴식을 취하며 수분과 염분을 보충해야 합니다..

문제는 열사병입니다.

고온에 노출되고 나서 40도 이상의 고열이 있지만, 땀이 잘 나지 않고 발작이나 혼수상태를 동반합니다.

사망까지 이르는 만큼 발견 즉시 찬물과 얼음 등으로 몸온도를 낮춰주고 신속하게 병원으로 이송해야 합니다.

의식이 없는 상태에서 물을 주면 기도로 넘어갈 수 있어 조심해야 합니다.

질병관리본부는 정오부터 5시까지 야외활동을 자제하는 것이 좋다고 당부합니다.

어지럼 등과 같이 몸에 이상증상이 생기면 곧바로 서늘한 곳에서 휴식을 취하고, 염분과 수분을 자주 보충해야 합니다.

이런 날은 주정차 된 차에 어린이나 동물을 혼자 두면 차 안 온도가 올라가 위험에 처하게 됩니다.

또한, 건강한 사람도 운동 강도가 심할 때 열사병이 나타날 수 있는 만큼 주의가 필요합니다.

MBN뉴스 김수형입니다. [ onair@mbn.co.kr ]