당분간 추위 계속 … 내일 전국 눈·비

'겨울이 왔구나' 싶으시죠?

매서운 겨울 추위가 전국을 꽁꽁 얼리고 있습니다.

이번 추위는 내일 아침에 잠시 주춤하다가 오후부터 다시 매서워지겠습니다.

<내일 전국 눈비>내일은 새벽에 서해 5도를 시작으로 낮에는 전국 대부분 지방에 눈이 오겠습니다.

서울 등 중부지방과 전북에 2에서 5센티미터, 경기내륙과 강원 영서와 산지, 충청도에는 최고 8센티미터의 눈이 내릴 것으로 보입니다.

내일은 눈에 대비해서 미끄럼 방지 신발을 신고 나오시는 게 좋겠습니다.

<내일 최저 기온>내일 아침 서울 영하 1도, 대전 영하 2도로 오늘 아침보다는 기온이 조금 높겠습니다.

<내일 낮 최고 기온>낮 기온은 서울 영상 2도, 전주 영상 5도 안팎에 머물겠습니다.

<생활 정보>끝으로 오늘의 생활 정보입니다.

코골이 때문에 고민하시는 분 많으시죠? 코골이는 생활습관의 변화로 어느 정도 개선될 수 있습니다.

첫 번째 방법입니다. 옆으로 누워서 자는 건데요. 이렇게 하면 인후부의 구조물들이 뒤로 미끄러져 공기 통로를 막는 것을 방지할 수 있습니다.

술과 약물도 피하셔야겠습니다. 술과 진정제, 수면제 등의 약물은 호흡을 느리게 하고, 공기 통로를 막기 때문입니다.

체중을 줄이셔야겠습니다. 과다한 체중은 목 조직과 폐에 압력을 가하기 때문에 호흡을 더 힘들게 합니다.

또, 근육을 탄력 있게 유지해 주고 폐의 활동력을 증진시켜 주는 운동도 병행하시면 더 좋겠습니다.

뉴스 m 날씨와 생활정보, 이 시간 여기 까집니다.

(조미령 기상캐스터)

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