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↑ 손등정맥류/사진=게티이미지뱅크 |
손등정맥류는 혈액순환이 원활하지 않아 손끝에 혈액이 몰리면서 생기는 질환입니다.
주로 나이가 들어 피하지방층이 얇아지면서 나타납니다. 젊은층의 경우에도 무리한 다이어트로 체지방이 급격히 빠지거나 무거운 물건을 자주 들어도 생깁니다. 또 손등 지방이 없고 피부 탄력이 떨어질수록 혈관이 더 잘 도드라져 보입니다.
다행히 손등정맥류는 치료하지 않아도 아무 이상이 생기지 않습니다. 간혹 저릴 순 있지만, 통증이 거의 없습니다.
그러나 도드라진 손등 혈액이 보기 싫다면 혈액순환을 돕는 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있습니다. 혈액이 손으로 몰리지 않도록 수시로 팔을 심장 위로 올려주면 됩니다. 손가락 끝부터 손등을 지나 겨드랑이 방향으로 팔을 쓸어주는 마사지도 도움이 됩니다.
악력기, 덤벨 등 손에 힘을 많이 주는 운동은 손등 정맥을 더 튀어나오게 할 수 있어 주의해야 합니다.
[정혜원 디지털뉴스부 인턴기자 whj428@naver.com]