[건강 스펀지] 아침형 인간 VS 저녁형 인간... 누가 성공할까?

• [건강 스펀지] 아침형 인간 VS 저녁형 인간... 누가 성공할까?
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흔히 일찍 일어나고 저녁 일찍 자는 사람을 아침형 인간, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람을 저녁형 인간이라고 한다. 우리 사회에서는 일반적으로 아침형 인간이 사회적 성공하기 쉽다고 인식하여 생활 패턴을 아침형 인간에 맞추고자 몸부림치는 경향이 있다. 그러나 현실적으로 저녁형 인간이 아침형인간이 되는 것은 매우 어려우며 일시적으로 생활 패턴을 바꿀 수 있어도 결국 원래대로 돌아가게 된다. 최근 연구결과 아침형 인간과 저녁형 인간 중 누가 더 성공한다고 볼 수 없으며 강점 측면에서 서로 다른 경향을 보이는 것으로 나타났다. 수면 전문가들은 결국 자기만의 타고난 생체시계를 따르는 것이 가장 이상적이라고 조언했다.