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↑ 직장인 증후군 중 거북목 사진=KBS |
직장인 증후군 중 가장 흔한 통증으로 거북목 증후군과 손목터널증후군, 허리디스크가 있다.
먼저 거북목 증후군은 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 점차 거북의 목처럼 변해가는 증상이다. 이 증상이 지속되면 목에 큰 무리가 가는 것은 물론 어깨, 팔, 손이 저리고 때로는 두통과 현기증이 동반되기도 한다.
이어 손목터널증후군은 손목터널증후군은 손목을 이루는 뼈와 인대들로 이루어진 작은 통로인 수근관 내에 압력이 높아지고 정중신경이 압박을 받으면서 발생하는 압박성 신경병증이다. 손목이
또 허리디스크는 추간판이 돌출되어 요통 및 신경 증상을 유발하는 질환이다. 이 또한 일 중간에 스트레칭으로 풀어주는 것이 중요하다.
온라인이슈팀 mkculture@mkculture.com