불면증을 극복하는 법이 관심을 끈다.
저녁에 상추를 많이 먹고 자면 불면증에 도움을 받을 수 있다. 불면증을 치료하기 위해서는 혈액 순환을 도와주는 음식을 섭취하는 것이 좋기 때문.
양파, 마늘, 연근은 피로를 풀게 해줘 숙면에 도움을 주는것으로 전해졌다.
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쌀밥, 감자, 흰빵 등에 든 복합탄수화몰도 몸이 휴식을 취하는 준비를 도와줘 잠을 부르는 식품이다.
온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com
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