달걀의 효능이 눈길을 모은다.
훈제 달걀 칼로리는 70~75Kcal로 일반 삶은 달걀보다 조금 더 낮으며 기름을 섞은 달걀프라이는 120㎉로 조금 높다.
신진대사를 높여주는 식품으로 달걀 흰자가 있습니다. 달걀 흰자는 몸의 신진대사를 높여주는 아미노산 중 하나인 BCAA가 풍부하다.
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뿐만 아니라 완숙으로 조리된 삶은 달걀을 야식으로 먹는다면 숙면을 취할 수 있다.
온라인이슈팀 mkculture@mkculture.com
달걀의 효능이 눈길을 모은다.
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