탈모 예방에 좋은 체조, 생각보다 어렵지 않아 ‘따라 해볼까’

탈모 예방에 좋은 체조는 어떻게 하는 것일까.

탈모에 좋은 음식으로는 두피의 혈액순환을 원활하게 하는 검은콩과 검은깨 등이 있다.

탈모 예방 체조는 어렵지 않다.

먼저, 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다.

또 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다.

숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복하는 것도 효과가 좋다.

손가락에 약간 힘을 준 채 머리를 두드리거나 손가락을 세워 머리를 빗질하듯 쓸어 넘기는 동작도 도움이 된다.

온라인이슈팀 mkculture@mkculture.com