어깨 깡패 운동, 줄리엔 강 '태평양 어깨' 비법 보니? '오호라~'

어깨 깡패 운동, 줄리엔 강 '태평양 어깨' 비법 보니? '오호라~'

↑ 어깨 깡패 운동/ 사진=줄리엔강 인스타그램

'어깨 깡패 운동'이 화제인 가운데, 탤런트 줄리엔 강의 '태평양' 어깨가 눈길을 모읍니다.

과거 줄리엔강은 인스타그램을 통해 운동을 끝낸 뒤의 몸매 사진들을 여러장 게재한 바 있습니다.

드넓은 어깨와 잘록한 허리, 조각 같은 복근은 보는 이들의 감탄을 자아냈습니다.

그는 MBC '진짜 사나이' 출연 당시 '캡틴 캐나다'라는 수식어를 얻기도 했습니다.

한편 어깨 넓어지는 가장 손쉬운 운동은 팔굽혀 펴기로 알려져 있습니다.

팔을 넓게 벌려 올라갔다 내려갔다를 반복해 주면 어깨가 넓어지는 운동 효과가 있습니다.

또 바벨을 이용한 운동이 있습니다. 바벨을 올렸다 내렸다 하는 넥프레스 운동을 하면 좋습니다. 이 때 바벨을 어깨 넓이보다 한뼘 더 넓게 잘고 들고, 내려올 때 팔꿈치가 흔들리지 않고 좌우로 기울어 지지않게 귀 부분까지만 내리면 됩니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]