단감의 칼로리, 낮은 칼로리로 다이어트에 도움…고혈압·변비 예방도!

단감의 칼로리, 낮은 칼로리로 다이어트에 도움…고혈압·변비 예방도!

↑ 단감의 칼로리/사진=MBN

단감의 칼로리가 누리꾼의 눈길을 모읍니다.

감의 칼로리는 100g에 44kcal에 불과한 것으로 알려져 다이어트에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 단감은 당함량이 많아 감미가 풍부하며, 고혈압 예방, 혈중 알코올의 상승률을 낮추는 성분이 많이 함유 되어있습니다.

또한 감잎차는 신장염의 부종예방과 변비, 순환기질환, 위궤양, 십이지장궤양, 당뇨병 등에 특효가 있다고 알려져 있습니다.

좋은 단감의 조건을 살펴보면, 품종 고유의 특성을 가지고 있으며 모양이 고른 것을 골라야 합니다.

또한 꼭지부분이 깨끗하고 과실의 위아래가 등황색으로 거의 같은 것이 좋습니다. 그리고 과실표면에 과분이 피어있는 것, 과실을 만졌을 때 단단하게 느껴지는 것, 병·충해 및 흠집이 없고 윤기가 있으며 신선해 보이는 것이 좋은 단감의 조건으로 알려져 있습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]