황반변성에 좋은음식, 식생활을 바꿔야 한다?…예방법 알고보니 '오호라~'

황반변성에 좋은음식, 식생활을 바꿔야 한다?…예방법 알고보니 '오호라~'

↑ 황반변성에 좋은음식/사진=네이버 홈페이지

황반변성에 좋은음식에 대한 관심이 뜨겁습니다.

황반변성은 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어지면서 시력이 감소되고, 심할 경우 시력을 완전히 잃기도 하는 질환입니다.

황반변성을 예방하려면 고기 위주 식생활을 채소 중심으로 바꾸는 것도 효과적입니다.

황반변성에 좋은음식은 노화를 방지하는 시금치와 브로콜리, 파슬리, 케일 등으로 푸른 잎 채소를 즐겨 먹는 것이 좋습니다.

또 황반변성은 햇볕에 과다 노출되는 것도 피해야 합니다.

자외선은 각막뿐 아니라 눈 속 깊은 곳까지 침투해 황반변성을 촉진하기 때문인 것으로 알려졌습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]