하루 10분 운동으로 건강 찾자, 최여진·유승옥이 소개하는 ‘물고기 자세’ 요가…자세가 ‘헉’

하루 10분 운동으로 건강 찾자, 최여진·유승옥이 소개하는 ‘물고기 자세’ 요가…자세가 ‘헉’

'하루 10분 운동으로 건강 찾자'를 실천할 수 있는 '물고기 자세' 요가가 눈길을 끌고 있다.

과거 온스타일 '더바디쇼' 11회에서 최여진은 폐기능을 활성화시켜 혈액순환을 편안하게 하고 갑상선의 기능을 올리는 '물고기 자세'를 선보였다.

최여진은 "등을 바닥에 대고 누워 팔꿈치를 허리 양 옆에 대고 손은 주먹을 쥔다"며 "숨을 마시면서 팔꿈치로 바닥을 밀어 하늘을 향해 가슴을 든다"고 입을 열었습다.

↑ 하루 10분 운동으로 건강 찾자

이어 "숨을 뱉으면서 고개를 뒤로 젖혀 정수리를 바닥에 댄다. 그대로 양손을 깍지로 껴 천장으로 손을 밀어준다"고 말했다.

이에 방송인 유승옥은 "물고기가 총을 쏘는 느낌. 목 부분이 스트레칭 되면서 시원한 느낌이다"며 놀라움을 금치 못했다.

하루 10분 운동으로 건강 찾자

온라인 이슈팀 @mkculture.com