허리디스크에 좋은 운동, 덩달아 관심 쏠린 정아름 ‘자세교정법’

허리디스크에 좋은 운동

[차석근 기자] 허리디스크에 좋은 운동이 공개된 가운데 다시 한 번 정아름의 자세교정에 좋은 운동법이 화제다.

지난 2011년 방송된 SBS 예능프로그램 ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 미스코리아 출신 트레이너로 알려진 정아름의 방망이 마사지법이 공개됐다.

이날 정아름은 탄탄한 몸매를 자랑하며 자신의 몸매 관리 비법을 공개해 시청자들의 감탄을 자아냈다.

↑ 허리디스크에 좋은 운동 사진=스타킹 캡처

정아름은 “사실 여자들은 자세가 교정되고 붓기만 빠져도 보디라인이 예뻐 보인다. 힘을 전혀 안들이고 쉬면서 자세교정에 붓기까지 뺄 수 있다”고 말했다.

이어 “방망이 마사지법으로 운동할 경우 길에서 쉽게 구할 수 있는 긴 방망이를 의자에 앉아 있을 때나 TV를 시청할 때 깔고 앉거나 눕기만 해도 몸에 자극이 돼 자세가 바로 잡히고 부종기가 빠진다”며 강력 추천해 눈길을 끌었다

허리디스크에 좋은 운동

차석근 기자 mkculture@mkculture.com