‘언니들의 선택’, 올바른 칼슘제 고르는 법

[MBN스타 정한진 인턴기자] 칼슘보충제를 섭취해야 하는 나이가 공개됐다

최근 방송된 종합편성채널 MBN ‘언니들의 선택’은 ’칼슘 보충제’를 주제로 다뤘다.

권오중 외과 전문의는 ”칼슘보충제는 일반적으로는 40대부터 먹는 것이 좋다. 하지만 혈액 내 칼슘이 부족한 경우 30대부터 먹어야한다”고 말했다.

↑ 사진=언니들의 선택 캡처

이어 그는 ”칼슘 보충제의 경우 브랜드는 상관이 없다. 다만 칼슘과 마그네슘, 비타민 d가 혼합된 제품은 칼슘 흡수량을 증가시키기 때문에 훨씬 효과가 좋다”고 설명했다. 성분 비율의 경우 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1인 제품을 추천했다.

칼슘의 효능도 언급됐다. 칼슘은 뼈 건강, 스트레스 저항력 향상, 뱃살 퇴치, 숙면 소환, 항암 효과 등 다양한 효능이 있다. 류지원 산부인과 전문의는 ”만성적 골반 통증이나 생리전 증후군이 있을 때에도 칼슘과 마그네슘이 좋다”고 덧붙였다.

정한진 인턴기자 hjjeong@mkculture.com/ 페이스북 https://www.facebook.com/mbnstar7