허릿살 빼는데 좋은 체조, 다이어트 자극하는 예정화 ‘아질’ 비키니 자태 ‘어머나!’

허릿살 빼는데 좋은 체조, 다이어트 자극하는 예정화 ‘아질’ 비키니 자태 ‘어머나!’

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허릿살 빼는데 좋은 체조, 예정화 다이어트 자극 사진 ‘대박’

허릿살 빼는데 좋은 체조, 다이어트 자극하는 예정화 ‘아질’ 비키니 자태 ‘어머나!’

무더운 여름이 다가오는 가운데 허릿살 빼는데 좋은 체조가 인기를 끌고 있다.

최근 한 포털사이트에선 허릿살 빼는데 좋은 체조가 소개돼 눈길을 끌었다.

허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎 반대편 다리에 세우고 상체를 뒤로 돌리면 된다.

↑ 허릿살 빼는데 좋은 체조

호흡을 조절해 숨을 들이 마쉰 뒤 내쉬며 돌아오는 것이 중요하다.

그 후 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 튼다.

두 팔로 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙인다. 이 동작을 양쪽으로 번갈아가며 시도하면 된다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com