허릿살 빼는데 좋은 체조, 호흡을 조절해 숨을 들이 마쉰 뒤 내쉬며 돌아오는 것이 중요

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허릿살 빼는데 좋은 체조

허릿살 빼는데 좋은 체조, 호흡을 조절해 숨을 들이 마쉰 뒤 내쉬며 돌아오는 것이 중요

허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제를 모으고 있다.

최근 한 포털사이트에선 허릿살 빼는데 좋은 체조가 소개돼 눈길을 끌었다.

허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎 반대편 다리에 세우고 상체를 뒤로 돌리면 된다.

↑ 허릿살 빼는데 좋은 체조 / 사진=네이버

호흡을 조절해 숨을 들이 마쉰 뒤 내쉬며 돌아오는 것이 중요하다.

그 후 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 튼다.

두 팔로 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙입니다. 이 동작을 양쪽으로 번갈아가며 시도하면 된다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com