행복해지기 위해 버려야 할 습관 10가지 알아보니…'아하!'

↑ 사진=MBN

최근 미국의 한 매체는 행복해지기 위해 버려야 할 습관 10가지를 소개했습니다.

첫 째는 삶의 기본 가치를 잊는 것입니다. 직함이나 통장 잔고가 당신의 가치를 규정하지 않습니다. 직함이란 당신이 맡은 역할에 불과합니다.

둘 째는 남과의 비교입니다. 사람들은 때로 자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채 남의 것을 한없이 부러워합니다. 세상은 다양성으로 가득하며 이것이 바로 이 세상을 사는 게 재미있는 이유입니다.

세 번째는 자신의 마음을 무시하는 것입니다. 대부분 자기 자신에게 충실한 삶보다는 남의 기대감에 맞춘 삶을 삽니다. 자기 마음에 귀 기울이고 느낌대로 행동해야 합니다.

넷 째는 자존심입니다. 자존심은 사회에 내보이는 가면이자 자기 자신에 대한 상상입니다. 삶의 고난이나 타인의 의견에 쉽게 멍들만큼 연약한 마음이기도 합니다. 당신에게 필요한 것은 자존심이 아닌 자신감입니다.

다섯 번째는 지금에 안주하는 것입니다. 지금의 삶이 만족스럽지 않은 사람도 편하다는 이유로 모험을 피하고 꿈을 버리는 경우가 많습니다. 우리가 아직 모르는 미래가 잘 아는 현재에 비해 반드시 나쁠 것으로 단정할 수는 없습니다.

여섯 번째는 너무 많은 생각이다. 한 시간 후, 혹은 내일, 혹은 다음 주의 걱정거리로 미리 머리가 이미 꽉 차 있다면 심호흡과 함께 지금 이 순간을 느낄 수 있도록 집중해야 합니다.

일곱 번째는 증오와 분노입니다. 억울함 때문에 용서하지 못 하는 것은 자기 자신을 감정의 포로로 삼는 것이나 같은 행위입니다.

여덟 번째는 언제나 바쁜 것입니다. 삶이 너무 바빠지면 속도를 늦추고 재점검에 들어가는 것이 좋습니다. 자기의 영혼을 재충전하고 밝게 하는 노력에 시간을 투자해야 합니다.

아홉 번째는 부정적 해석입니다. 부정적인 미래만 생각하면 부정적인 현재에서 탈출할 수 없습니다.

긍정적인 태도로 사물을 보면 긍정적인 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막은 고정관념입니다. 사회화가 되면서 습득한 성공의 의미, 성취의 의미, 자신의 분수에 대한 고정관념을 떨치기는 어렵습니다. 고정관념대로 행동해야 한다는 강박은 떨치고 앞으로 나아갈 필요가 있습니다.