체중 증가하는 뜻밖의 이유, 물만 마셔도 살 찐다고?…잊고 있던 체크 리스트는?

체중 증가하는 뜻밖의 이유, 물만 마셔도 살 찐다고?…잊고 있던 체크 리스트는?

체중 증가하는 뜻밖의 이유, 봄맞이 다이어트 위해 ‘주목’

물만 마셔도 살이 찐다면 체중 증가하는 뜻밖의 이유를 체크해봐야 한다.

체중이 증가하는 뜻밖의 이유 첫 번째는 우울증이다. 많은 항우울제가 체중 증가를 유발하고, 약을 먹지 않는다 해도 우울증 환자는 체중이 늘게 마련이라는 증거가 있다.

두 번째는 잘못된 처방약이다. 피임약, 호르몬 요법제, 스테로이드, 심장병과 고혈압에 먹는 베타차단제, 타목시펜 같은 유방암 약, 일부 류머티스성 관절염약, 일부 편두통 및 역류성 식도염약 등이 체중 증가를 유발한다.

↑ 사진=코리아잡아 제공

체중이 증가하는 뜻밖의 이유 세 번째는 소화로, 변비를 포함한 소화 문제도 체중 증가의 원인이 될 수 있다. 변을 규칙적으로 보지 못한다면 탈수, 약물, 섬유질 섭취 부족, 혹은 장내 박테리아의 생태계 이상 등이 원인일 수 있다.

네 번째는 특정 영양소의 부족이다. 비타민D, 마그네슘, 철분 등이 부족하면 면역계가 손상되고 신체 에너지 수준이 떨어지고 신진대사 방식이 바뀐다. 히데이야 교수는 “이런 사람은 에너지 부족을 보충하기 위해 카페인, 단 것, 단당류를 섭취할 가능성이 커진다” 고 말한다.

체중이 증가하는 뜻밖의 이유 마지막은 늙는 것으로, 프라댕리드 교수는 “우리는 40, 50대가 되면 20대 때만큼 칼로리를 연소하지 못한다”면서 “따라서 음식을 적게 먹고 운동을 더 많이 해야 한다”고 말했다.

누리꾼들은 “체중 증가하는 뜻밖의 이유 정말이야?” “체중 증가하는 뜻밖의 이유 우울증 조심해야지” “체중 증가하는 뜻밖의 이유 변비 때문에” “체중 증가하는 뜻밖의 이유 비타민 챙겨 먹자” 등 다양한 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com