취나물 효능, 불면증·춘곤증 모두 물리치는 명약?…삼겹살과 함께 먹으면 ‘특효’

취나물 효능, 불면증·춘곤증 모두 물리치는 명약?…삼겹살과 함께 먹으면 ‘특효’

취나물 효능, 동맥경화 질환 예방 ‘탁월’

동맥경화 질환, 춘곤증, 불면증 등에 탁월한 취나물 효능이 관심을 사고 있다.

지난 9일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 이 주의 건강 키워드를 알아보는 시간을 가졌다.

↑ 취나물 효능, 사진=SBS 방송 캡처

이날 방송에서 가정의학과 전문의 심경원은 봄철 면역력을 높여주는 생취나물 효능에 대해 “취나물에는 칼륨 성분이 많이 들어 있어서 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있다”며 “따라서 혈압을 안정시키거나 여러 가지 동맥경화로 인한 질환을 예방하는데도 도움이 된다”고 설명했다.

그에 따르면 취나물은 고기가 탈 때 발생하는 발암 물질을 80% 정도 억제해주고 몸 밖으로 빨리 배출시켜주기 때문에 상추 대신 육류와 함께 먹는 게 좋다.

취나물이 가지고 있는 비타민 B성분은 수면 관련 질병에 특효를 낸다. 봄철은 해가 길어지기 때문에 수면에 영향을 줄 수 있다. 이때문에 봄철에 불면증을 호소하는 분들이 있는데, 수면을 관장하는 세로토닌 호르몬의 기능을 비타민 B가 도와주는 것으로 알려졌다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com