대하의 효능, 다이어트에 피부 미용…'어머 이건 여자한테 딱'

대하의 효능, 다이어트에 피부 미용…'어머 이건 여자한테 딱'

↑ 대하의 효능/ 사진=유튜브 영상 캡처

대하철을 맞아 대하의 효능이 관심을 받고 있습니다.

대하는 9월 부터 12월이 제철입니다.

고단백 저지방 식픔으로 다이어트에 좋고, 성장 발육 및 피부 미용에 좋습니다.

대하에 많이 들어있는 건강기능성 식품인 키토산은 지방의 침착을 방지하고 몸밖으로 불순물의 배출을 촉진시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하기 때문입니다.

대하는 요리 방법도 다양해 찜, 구이, 튀김, 전 등과 새우젓으로 이용됩니다.

특히 새우에 부족한 비타민 C와 섬유소를 양배추가 보충해주는 역할을 하기 때문에 양배추와 먹는 것이 좋습니다.

대하의 효능에 대해 누리꾼은 "대하의 효능, 맛도 좋고 영양도 좋고" "대하의 효능, 대하 먹으러 가고 싶다" "대하의 효능, 수산시장 가봐야겠네" 등의 반응을 보였습니다.