눈에 좋은 지압법, 이렇게 간단한 방법이?…모니터 많이 본다면 '집중'

눈에 좋은 지압법, 이렇게 간단한 방법이?…모니터 많이 본다면 '집중'

↑ 눈에 좋은 지압법/ 사진=MBN

'눈에 좋은 지압법'

한번 나빠지면 회복이 쉽지 않은 눈에 좋은 지압법이 화제가 되고 있습니다.

최근 한 포털사이트에는 '눈에 좋은 지압법'이라는 제목의 글이 게재됐습니다.

이 글에 따르면 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 눌러주는 것이 좋습니다. 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줘야 합니다.

또 귀와 눈 사이, 움푹 들어간 관자놀이를 처음에는 약하게 누르다가 조금씩 세게 누르는 방법도 있습니다.

눈썹의 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳을 눌러주는 것도 눈 건강을 지키는 지압법입니다.

눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주는 것도 좋습니다.

마지막으로 손바닥을 뜨겁게 비벼서 손바닥으로 눈 위를 덮고 눈 속으로 따뜻한 기운이 들어간다고 생각하는 지압법이 있습니다.

피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해지기 때문에 평소에 50분 작업하고 10분가량 혹은 5분이라도 눈을 쉬는 게 좋습니다.

평소에 지나친 텔레비전 시청을 삼가고 눈을 감고 있거나 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 자주 갖는 것도 좋은 방법입니다.

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