불쾌지수 낮추는 법, 30도 이상 날씨에서 불쾌지수 내리는 방법은? '아하!'

↑ 불쾌지수 낮추는 법/사진=MBN뉴스캡처

불쾌지수 낮추는 법, 30도 이상 날씨에서 불쾌지수 내리는 방법은? '아하!'

'불쾌지수 낮추는 법'

14일 날씨는 강하게 내리쬐는 햇빛으로 인해 낮 기온이 30도 이상 오르는 곳이 많아 덥겠습니다.

강원 동해안과 경상도 일부 내륙에는 낮 최고기온이 33도가 넘는 곳도 있겠으니 한낮에 야외활동을 자제하고, 실내에서는 통풍이 잘 되도록 환기시키는 등 건강관리에 유의하셔야 합니다.

이 같이 무더운날은 불쾌지수가 오르기 마련입니다.

한여름 불쾌지수를 낮추는 법은 먼저 꽉 조이는 옷 피하고, 린넨 등 쿨링 소재의 옷을 착용하는 것입니다. 불쾌지수를 낮추는 법으로 땀 배출과 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 선택하는 것도 방법이 됩니다.

적절한 습도와 온도를 유지하는 것도 필요합니다. 실내 온도를 적절하게 유지하거나 습기만 제거해도 체감 온도를 2~3도 이상 낮추는 것이 가능합니다.

이외에도 저녁시간 충분한 수면을 취해주고 적당한 운동 등이 불쾌지수를 낮추는 법이 됩니다.

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