여자들에게 –3kg이란?…합숙다이어트의 즐거운 변화 '리얼다이어트캠프'

↑ 사진=리얼다이어트캠프

여자들에게 –3kg이란?…합숙다이어트의 즐거운 변화 '리얼다이어트캠프'

"펑셔널트레이닝, 익사이팅한 서브프로그램, 실력있는 강사진, 저염식 식단"

장기간 다이어트를 진행하면서 겪는 여러 가지 합병과 요요로 인한 부작용은 흔히들 메스컴에서 접하는 일반적인 소재거리들입니다.

하지만 몸과 멘탈을 동시에 케어할 수 있어야지만 건강한 다이어트라고 할 수 있습니다. 램프의 요정 지니에게 빌어서라도 빨리 빼고 싶은 욕망은 누구라도 갖고 싶은 소망들입니다. 그러나 사회생활에서의 길거리 음식과 야식, 회식문화를 비롯한 여러 가지 유혹들로부터 이겨내지 못하고 있으니 항상 다이어트에 실패하고 다시 시작하게 됩니다.

이러한 해결책을 찾기 위해 충남 당진에 위치한 리얼 다이어트 캠프가 화제입니다. 원푸드 다이어트, 무작정 굶는 다이어트, 약으로 하는 다이어트, 시술 등 여러 방법이 있지만, 어디에든 정답은 없습니다. 그렇지만, 리얼 캠프는 운동과 식이요법 등 다양한 서브프로그램과 상담으로 회원들로부터 만족도가 높습니다. 특히 국내외에서 활동하고 있는 어드벤처 회사와의 결연을 통해 모두가 함께 참여하는 서브 프로그램이 진행중입니다.

서해를 배경으로 계획된 이 다이어트 합숙소는 운동 이외에도 다양한 레크레이션과 외부활동, 식이요법의 모든 시스템을 트레이너가 관리 감독합니다. 철저한 저염식의 식사, 가정식에 가까운 일반식으로 고객의 심심한 입맛을 지루하지 않게 하며, 하루종일 운동이 아닌 저녁식사 후의 레저활동은 캠프내의 회원들에게 지루하지 않은 하루를 안겨주기도 합니다.

트레이닝 또한 경력 10년이 넘는 트레이너로 구성된 이 합숙소는 3세대 운동이 아닌 4세대 운동이 주를 이루는 프로그램이 진행되는 특이한 점이 있습니다. 다양한 운동방법이 있지만, 그 사람에게 맞는 운동을 할 수 있게 도와주며, 기초체력과 운동의 기본적인 베이스가 된 사람은 펑셔널 트레이닝으로 진행할 수 있게 도와주고 있습니다.

여기서 말하는 펑셔널 트레이닝이란, 말 그대로 기능성 트레이닝입니다. 리얼다이어트캠프의 스텝진은 "우리의 몸은 머리에서 발끝까지 하나 하나의 근막 패턴으로 이루어져있다. 어느 한 부분만 집중적인 운동이 아닌 코어를 활용한 전신 위주의 운동이 진행된다. 바이퍼를 비롯한 서스펜션 트레이닝, 스텝 무브먼트, 컴벳, 펌프, 요가등의 다양한 프로그램들이 진행된다. 하지만 이 기능성 트레이닝들이 모두에게 좋은 것은 아니다. 효과는 크지만, 기본적인 웨이트 트레이닝 동작과 활용을 못한다면 이는 위험성을 항상 동반한다. 그렇기에 기본적인 웨이트 트레이닝은 자주 연습하고 지도하고 있다. 각기 회원들의 몸 상태와 컨디션을 꼼꼼히 체크하는 방법으로 신경을 쓰고 있다" 라고 말합니다.

즉 모든 운동에 기초를 두고 진행한다는 것입니다. 빨리 감량을 하는 것도 중요하지만 항상 안전과 즐거움이 동반되어야 한다는 리얼 다이어트 캠프만의 컨셉입니다.