취나물 효능, 비타민A 함량 많다!…뱃살 빼는데 딱월! "대박"

'뱃살 빼는 운동'

뱃살 빼는 운동이 누리꾼들의 관심을 받고 있습니다.

최근 한 포털사이트에 '뱃살 빼는 운동'이라는 제목으로 글이 게재됐습니다.

↑ '뱃살 빼는 운동·취나물 효능' 사진=MBN

글에 따르면 '카우보이 싯업'이라고 불리는 이 운동은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있어 인기가 많습니다.

이 운동은 전신 근력 발달과 복부 지방 연소에 효과가 있으며, 기본 동장에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가되어 팔 부위도 함께 자극해 준다고 합니다.

운동 방법은 일단 무릎과 무릎 사이에 주먹 하나 정도 공간을 두고 바닥에 등을 대고 눕습니다. 손은 권총 모양으로 깍지를 껴 머리 위로 올립니다. 그리고 상복부의 힘으로 팔, 어깨, 가슴, 배의 순으로 상체를 들어 올립니다. 마지막으로 등을 바닥에 눕히면서 팔을 다시 머리 위로 올리면 됩니다.

한편 이날 네티즌들 사이에서는 '취나물 효능'도 화제를 모았습니다.

취나물은 식이섬유가 많이 함유돼있고 체내 염분 배출에 효과가 있는 칼륨이 있어 다이어트에 효과적입니다.

또 간의 알코올 분해 능력이 뛰어나 숙취 해소에도 도움이 되며 머리를 맑게 하고 뇌 운동을 활발히 하는 효능이 있어 집중력 증진에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

네티즌들은 "뱃살 빼는 운동·취나물 효능, 봄 되니까 운동해야겠어!" "뱃살 빼는 운동·취나물 효능, 춘곤증에 도움된다니 꼭 먹어야겠네!" "뱃살 빼는 운동·취나물 효능, 취나물 요리 먹고싶네" 등의 반응을 보였습니다.