아몬드의 효능 "성장기 두뇌 발달에 좋아요~" 성인은?

'아몬드의 효능'

아몬드의 효능이 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '아몬드의 효능'이라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕습니다.

또 집중력과 기억력 향상에도 도움이 되며 성인들에게는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선에 좋은 것으로 알려졌습니다.

특히 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량도 낮아 다이어트에도 좋습니다.

아몬드의 열량은 100g 기준 582kcal로, 700kcal인 피칸, 635kcal 헤이즐넛보다 낮습니다.

네티즌들은 "아몬드의 효능, 당장 사먹어야지" "아몬드의 효능, 노화방지에 좋다더라" "아몬드의 효능, 맛있긴한데 좀 비싸" 등의 반응을 보였습니다.