과식을 피하는 법, "이렇게만 해도 다이어트 효과 있어!"

↑ 사진=온라인 커뮤니티

과식을 피하는 법

과식을 피하는 간단한 방법이 공개돼 네티즌의 관심을 집중시키고 있습니다.

최근 각종 온라인 커뮤니티에는 '과식을 피하는 법' 영상이 공개됐습니다. 이 영상은 영국의 한 심리학자가 과학적인 데이터를 근거로 과식을 피하는 법에 대해서 설명하고 있습니다.

이 영상에서 과식을 피하는 법으로는 먼저 작은 그릇을 쓰는 것이 좋다고 합니다. 이유는 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 비교적 많이 보이는 효과 때문이라고 합니다.

또한 음식을 먹을 때 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양의 20%를 줄일 수 있다고 전합니다. 이어 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 과식을 방지하는데 도움이 된다고 덧붙였습니다.

과식을 피하는 법 소식을 접한 누리꾼들은 "과식을 피하는 법, 이렇게만 해도 다이어트 효과 있겠다", "과식을 피하는 법, 정말 간단한 방법인데 의외네", "과식을 피하는 법, 오늘부터 당장 해봐야겠다" 등 반응을 보였습니다.