차가운 배도 과민성대장증후군?

Q. 아침에 대변을 보고 난 뒤에도 자꾸 배가 아픕니다. 음식도 고루 먹는데, 가스도 차고, 더부룩합니다. 체질적으로 배가 차갑습니다. 왜 그런 것인지 알려주세요.
A. 배가 차가우며 원활한 배변을 못하는 것은 대부분 과민성대장증후군의 증상으로 볼 수 있습니다. 과민성대장증후군은 체질이나 심리적인 요인이 많은 작용을 합니다.
스트레스와 예민한 성격은 가장 흔한 유발 요인입니다. 차가운 음식, 매운 음식도 영향을 끼칩니다. 또한, 밤늦게 먹는 야식이나 식후 바로 잠을 자는 습관, 음주, 흡연 등도 과민성대장증후군을 일으킬 수 있습니다.
이러한 요인들을 피하고 조깅이나 줄넘기 같은 운동을 꾸준히 하기 바랍니다. 배는 항상 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 배를 차갑게 함으로써 과민성대장증후군을 더 악화시킬 수 있으므로 여름에도 배에는 이불을 덮고 자는 것이 바람직합니다.
한편, 몸에 맞는다면 인삼차나 생강차를 따뜻하게 해서 마시는 것도 도움되며, 유산균제를 먹는 것도 좋습니다.
※ Dr.MK 상담의=송호석 전문의(서울장문외과의원 원장)

양수진 매경헬스 [guri322@mkhealth.co.kr]