한 쪽만 닳는 신발, 걸음걸이 이상?

Q. 1년 전에 산 신발이 왼쪽만 밑창 마모가 심합니다. 마모 위치는 엄지발가락입니다. 걸음걸이 이상인가요?
A. 엄지발가락 부위에 밑창 마모가 더 심하고 발에 굳은살이 있고 잘 없어지지 않는다면 걸음걸이 이상으로 의심됩니다. 원인은 수없이 많아서 다른 정보가 없이는 확실히 진단하기 어렵습니다. 쉽게 설명하자면 발을 딛고 앞으로 몸을 보낸 후 뒤꿈치를 들고 몸을 밀어낼 때 발을 회전시키는 걸음걸이 때문입니다.
다행히 새끼발가락 쪽이 아니어서 심한 통증이 없을 수 있습니다. 무릎이나 고관절, 발목 관절에 꺾임이 있는 상태로 보행하고 있으니 통증이나 다른 부정렬의 위험이 있는 상태입니다.
교정을 받으면 증상이 없어지지만, 문제의 원인을 정확히 파악하고 해당 부위의 문제가 해결되어야만 걸음걸이를 바꿀 수 있습니다. 대부분의 걸음걸이는 상체 또는 다리의 배열과 무게 중심의 결과로 나타나기 때문입니다.
다른 문제가 유발된다면 병원에서 정확한 원인에 대해 검사를 해야 합니다. 검사는 간단한 진찰과 일반엑스레이로도 가능하지만, 관절의 배열과 움직임 나아가 전신의 무게중심과 체형 등을 보는 곳을 찾는 것이 도움됩니다.
카이로프랙팅 등의 수동적인 교정 방법은 급성기에 어떤 부분이 제자리에서 이탈한 경우 이를 바로 잡아주면 효과가 있습니다. 하지만 만성이라면 교정을 해서 제자리를 찾는다 해도 환자가 이를 유지하는 능력이 없어서 순식간에 다시 원래대로 돌아갑니다.
단순한 스트레칭과 근력 운동만 하면, 원래대로의 잘못된 동작이 일상생활에서 수없이 반복되므로 이 역시 큰 효과를 보지 못합니다. 결국은 관절운동과 근력, 그리고 움직임 장애 개선, 일상생활동작 교정까지 이루어져야 다시 재발하지 않는 치료라 할 수 있습니다.
깔창 등으로 일시적인 효과를 기대할 수 있겠지만, 신발을 벗고 생활하는 시간이 많은 우리 실정에는 그리 효과적이지 못한 게 사실입니다. 될 수 있으면 많은 동작과 일상생활 그리고 걸음걸이까지 교정하는 방법을 찾아보기 바랍니다.
※ Dr.MK 상담의=김호성 전문의(서울휴재활의학과의원 원장)

양수진 매경헬스 [guri322@mkhealth.co.kr]