잘못된 생활습관, 다리를 붓게 만든다?

Q. 제가 거의 하루 종일 앉아서 컴퓨터 일을 하다 보니까 다리가 많이 부어요. 그래서 집에 오면 꼭 마사지를 하고 자는데, 좀처럼 나아지지 않습니다. 계속 붓는 다리는 어떻게 해야 하나요?
A. 팔이나 다리 어느 한 곳에 한정적으로 생기는 부종을 국소 부종이라고 하며, 몸에 전반적으로 발생하는 부종을 전신 부종이라고 합니다. 부종의 원인으로서는 림프 부종, 만성 정맥부전증, 점액수종, 악성종양, 지방부종, 노인성 하지부종, 약물로 인한 부종, 신장 기능 이상 등 다양한 요인들이 있습니다.
하지만 특별한 질병이 없이 하루 종일 서서 일하거나, 특정한 자세를 오랫동안 요구하는 직업에 종사하는 경우 가장 많이 호소하는 생리적 부종으로 하지부종이 있습니다. 그리고 짠 음식을 밤에 먹고 잔 다음날 보이는 부종을 생각해 볼 수 있습니다.
검사 상 특별한 이상이 없다면 생리적 부종으로 생각하고 다리근육을 반복적으로 수축, 이완시키는 스트레칭을 하거나, 다리 압박스타킹으로 림프액이나 혈액의 다리 축적을 막는 방법 등을 적용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 일단 부종을 악화시키는 소금 섭취를 제한하시고, 밤에 식사는 피하시기 바랍니다.
정확한 진단을 위해서는 무엇보다 진료와 검사를 통해 어떠한 원인이 있는지 정확한 평가가 이루어져야 합니다.
※Dr.MK 상담의=백유진 전문의((한림대성심병원 가정의학과)

양수진 매경헬스 [guri322@mkhealth.co.kr]