만성 피로에 좋은 체조, 격한 운동이 오히려 독이 될 수 있다?

만성 피로에 좋은 체조가 눈길을 모은다. 다양한 원인이 만성피로의 이유로 지목된 가운데, 이를 회복하는 방법 역시 주목 받고 있다

만성피로가 있는 이들에게 격한 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 충분한 수면과 휴식 등이 가장 좋은 치료제로 지목 된 가운데, 간단한 동작들로도 만성피로 회복에 도움을 줄 수 있다.

두 발을 벌린 채 상체를 앞으로 숙이는 동작, 두 다리를 앞으로 뻗은 채 상체를 좌우로 비트는 동작 등이 있다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com