물의 하루섭취량과 효과, 몸 속 수맥 지키는 "레몬 물 드세요"…'만드는 법 쉽네!'

물의 하루섭취량과 효과, 몸 속 수맥 지키는 "레몬 물 드세요"…'만드는 법 쉽네!'
물의 하루섭취량과 효과

↑ 물의 하루섭취량과 효과/사진=MBN

물의 하루섭취량과 효과와 함께 몸에 좋은 물이 눈길을 끌고 있습니다.

지난 6월 16일 방송된 MBN 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 몸 속 수맥을 지키는 비결에 대해 이야기했습니다.

몸속 수맥 지키는 비결 중 하나는 하루 한두 잔씩 레몬 물을 마시는 것입니다.

레몬 물을 마시게 되면 비타민C와 구연산을 보충해줄 수 있습니다. 비린 맛 때문에 맹물을 못 먹는 사람들에게도 좋습니다.

레몬 물을 마시는 비결은 매우 간단합니다. 생수에 레몬 한 조각을 넣으면 됩니다. 이 때 레몬을 소금으로 씻고 레몬 꽁지와 씨를 빼면 쓴 맛을 덜어낼 수 있다고 합니다. 또한 레몬을 물에 장시간 넣고 먹을 것을 권장합니다. 오랜 시간 레몬을 물에 놔두면 레몬 성분이 빠져나오고 향도 잘 배어나오기 때문입니다.