봄철 피로 증후군 증상, 춘곤증이 느껴질 때 극복법은?…‘가벼운 스트레칭으로 이겨보자’

봄철 피로 증후군 증상, 춘곤증이 느껴질 때 극복법은?…‘가벼운 스트레칭으로 이겨보자’

봄철 피로 증후군 증상, 점심 먹고 바로 졸리다면?

봄철 피로 증후군 증상을 이길 수 있는 방법이 공개됐다.

춘곤증은 겨울동안 운동이 부족했던 사람이나 만성피로에 시달리는 사람에게 더욱 심하게 나타난다.

↑ 사진=코스모폴리탄 제공

춘곤증의 대표적인 증상에는 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이 있다.

이러한 춘곤증은 겨울 동안 활동을 줄였던 인체가 봄을 맞아 적응하는 과정에서 생기게 되는 일종의 피로감으로 몸이 적응을 하는 데는 약 2~3주 걸린다고 한다.

따라서 춘곤증을 이겨내려면 규칙적인 생활을 하면서 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소를 충분히 섭취해야 하며 과음이나 흡연은 피해야 한다.

나아가 가벼운 스트레칭이나 산책 등의 운동을 하는 것도 좋다.

누리꾼들은 “봄철 피로 증후군 증상 내가 춘곤증이었네” “봄철 피로 증후군 증상 정말?” “봄철 피로 증후군 증상 요가해야지” “봄철 피로 증후군 증상 스트레칭 가르쳐 주세요” 등 다양한 반응을 보였다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com