박쥐 자세 요가, 근육 인대 강화 시킨다…각선미 매끈하게 해주는 효과↑
박쥐 자세 요가, 어떤 동작이길래
박쥐 자세 요가가 화제다.
최근 한 포털 사이트에는 ’박쥐 자세 요가’라는 제목으로 글이 게재됐다. 박쥐 자세 요가는 다리를 좌우로 벌린 동작이 마치 날개를 펴고 나는 박쥐를 연상케 해 붙여진 이름이다.
특히 이 자세는 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육의 인대를 강화시켜 각선미를 매끈하게 해주는 효과가 있다고 전해진다. 또한 아랫배와 허벅지의 군살을 제거하는 효과가 있는 것으로 알려져 눈길을 끈다.
↑ 박쥐 자세 요가 |
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