장염에 좋은 음식, 양배추-바나나-매실 등 친환경 음식들…자극적인 음식은 피할 것

장염에 좋은 음식, 양배추-바나나-매실 등 친환경 음식들…자극적인 음식은 피할 것

장염에 좋은 음식 화제

이에 장염에 좋은 음식이 네티즌의 눈길을 끌고 있다.

장염에 좋은 음식으로는 매실이 있습니다. 매실은 음식과 혈액 속에 들어 있는 독성물질을 없애주는 효능이 있다. 장염에 좋은 두번째 음식으로는 양배추입니다. 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 위염·위궤양·장염·대장질환·대장암에 효과가 좋다.

↑ 장염에 좋은 음식

노랗게 잘 익은 바나나 또한 장염에 좋다. 바나나에는 팩틴이 풍부하게 들어 있어 설사와 변비 개선 효과가 있고, 바나나에 들어 있는 식품섬유소는 장염을 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 사과, 보리차, 꿀등이 장염에 좋은 음식으로 꼽혔다.

한편 장염에 좋지 않은 음식으로는 우유, 밀가루, 인스턴트 식품, 찬 음료, 아이스크림, 기름진 음식, 자극적인 음식 등이 있다.

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