감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결 ‘알려드립니다 특급 비밀’

[매일경제 스타투데이 지승훈 인턴기자]
12월에 접어 들면서 추워진 날씨로 감기에 걸리는 사람이 증가하고 있다.
이에 최근 미국의 폭스뉴스가 감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결을 소개에 네티즌으로부터 뜨거운 반응을 얻고 있다.
첫 번째는 바깥 공기를 자주 쐬기. 이는 실내보다 실외에 있을 때 세균에게 감염되는 확률이 떨어지며 또한 면역 기능이 좋아진다.
두 번째는 깨끗이 자주 씻기. 가장 보편적인 이야기지만 많은 이들이 행하고 있진 않다. 누구나 알다시피 감기는 사람과의 접촉을 통해 가장 많이 옮긴다. 이를 대비에 항상 청결한 몸을 유지하는 것이 중요하다.
마지막으로 잠을 충분히 자야하는 것. 잠이 모자르면 몸의 면역 기능도 약해지기 때문이다.
사람에 따라 적절한 수면시간은 다르지만 하루 7시간이 못되게 자는 사람은 7시간을 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 3배나 높다는 연구결과가 뒷받침한다.
말로는 쉬워보이지만 가장 중요한 것은 이 3가지를 실행을 해야 한다는 것.