박샤론, 20kg 감량에 성공…'소녀시대 다이어트'만 하면 나도 가능?

↑ 박샤론/사진=박샤론 SNS

박샤론, 20kg 감량에 성공…'소녀시대 다이어트'만 하면 나도 가능?

'박샤론'

미스코리아 출신 방송인 박샤론이 출산 후 다이어트 비법을 공개했습니다.

최근 박샤론은 자신의 블로그에 다이어트 후 사진을 공개했습니다. 사진 속 그는 군더더기 없이 아름다운 몸매를 뽐내고 있습니다.

박샤론은 산후 비만으로 체중이 20kg이나 불었습니다. 이후 3개월 만에 다시 20kg 감량에 성공했습니다.

다이어트의 비법은 일명 '소녀시대 다이어트'입니다.

'소녀시대 다이어트'란 일반적인 식사 순서와 반대로 음식을 섭취하는 방법입니다. 보통 밥-반찬, 후식 순이 아닌 후식-반찬-밥 순서로 음식을 먹습니다.

지난 2009년 한 방송프로그램에서는 소녀시대의 식단을 공개했습니다. 이들의 식단은 주로 단호박, 방울 토마토, 샐러드 등의 채소와 수박, 파인애플 등의 과일로 구성돼 있었습니다.

또 소녀시대는 몸매 유지를 위해 아침 200kcal, 점심·저녁 300kcal씩, 하루에 단 800kcal만을 섭취하는 것으로 나타났습니다. 이 외에 물을 많이 먹고 배고플 때 오이를 먹으라는 등의 지시 사항도 포함되어 있습니다.

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