소화 잘 되는 자세, 변비도 한 번에 해결~ 알고보니…

↑ '소화 잘 되는 자세' 사진=MBC

'소화 잘 되는 자세'

소화 잘 되는 자세가 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '소화 잘 되는 자세'라는 제목의 글에 게재됐습니다.

게시글에 따르면 ‘소화 잘 되는 자세’로는 ‘쟁기 자세’와 ‘활 자세’가 있습니다.

‘쟁기 자세’는 바로 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 자세입니다.

‘활 자세’는 먼저 엎드린 후 상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤, 두 팔로 두 발목을 잡아 당겨 배 모양을 만드는 자세입니다.

한편 전문가들은 위염을 피하기 위해서는 짠 음식, 지나친 음주, 흡연은 자제하고 규칙적인 식사와 함께 적절한 운동을 병행할 것을 조언했습니다.

네티즌들은 "소화 잘 되는 자세, 변비에도 좋다니 따라해봐야겠다" "소화 잘 되는 자세, 나도 좀 해봐야지" "소화 잘 되는 자세, 운동이 최고지" 등의 반응을 보였습니다.