사과칼로리,
사과 100g당 열량은 58kcal로 두 개만 먹어도 공기밥 한 그
귤(39kcal), 배(51kcal), 자몽(30kcal), 레몬(31kcal), 수박(30kcal)에 비해 높은 편이라 화제다. 사과는 칼로리에 비해 포만감이 높아서 식사량 조절과 비만 억제에 도움을 준다.
또한 위장운동을 촉진해 변비를 예방하는 효과도 있으며, 시력회복, 면역 기능 향상, 생활방사능 배출 등 많은 효능이 있다.
사과칼로리,
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