과식을 피하는 법, 아직도 굶으면서 다이어트하세요? "여기 주목!"

↑ 사진=온라인커뮤니티

‘과식을 피하는 법’

과식을 피하는 법이 화제입니다.

최근 동영상 공유 사이트 유튜브에는 '과식을 피하는 법'을 설명한 영상이 올라와 큰 화제를 모았습니다.

공개된 영상은 영국의 한 심리학자가 각종 과학적 데이터를 근거로 부작용 없는 과식을 피하는 법을 제시한 것으로 알려지고 있습니다.

공개된 영상에 따르면 먼저 음식을 섭취할 때 작은 그릇을 이용하는 것이 좋습니다.

이는 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 더 많아 보이기 때문에 식사량을 줄일 수 있는 것으로 설명됩니다.

또한 거울을 식탁이나 주방에 두어 음식을 먹을 때 자신의 선택을 의식하게 되어 건강식을 택할 확률이 더 높아지는 것으로 알려졌습니다.

이어 TV를 끄고 식사하면 음식 섭취량을 최대 50%까지 줄일 수 있는 것으로 알려져 다이어트들의 뜨거운 관심을 모았습니다.

‘과식을 피하는 법’ 소식을 접한 누리꾼들은 “과식을 피하는 법, 이런다고 살이 빠지겠나” “과식을 피하는 법, 한번 시도 해야겠다” “과식을 피하는 법, 나도 밥그릇 바꿔야지” 등의 반응을 보였습니다.